O型血的人祖先主要以狩猎为生，他们的消化系统更适合消化高蛋白的食物。因此，O型血的人适合多吃瘦肉、鱼类、蛋类等富含优质蛋白质的食物。这些食物能够提供身体所需的能量，同时有助于提高身体的代谢水平。但O型血的人应减少碳水化合物的摄入，尤其是精制谷物和糖类，以避免体重增加和血糖波动。

AB型血的人是A型血和B型血的混合型，他们的饮食需要综合考虑两种血型的特点。既要保证摄入足够的蛋白质和蔬菜，又要控制碳水化合物的摄入量。AB型血的人可以选择一些低脂肪、高蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉等，同时搭配丰富的蔬菜和水果。